Добавить в избранное
Лечение потнеции

Какие витамины нужны для потенции

Правильные витамины для повышения потенции

Влияющие на потенцию факторы

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сексуальные возможности мужчины зависят от многих факторов: питания, активности образа жизни, пристрастия к вредным привычкам, экологии, наследственности и т.п. Полноценную работу мужской репродуктивной системы обеспечивает разнообразный и правильный рацион, поставляющий в организм все необходимые вещества. Особенно важны витамины для потенции и правильного созревания спермы.

Комплекс витаминов для мужчин

Мужчинам, которые стремятся повысить свои сексуальные возможности и качество спермы, рекомендуется обратить внимание на свое питание: оно должно быть разнообразным, насыщенным всеми полезными минералами, микроэлементами, витаминами.

Витамины, необходимые для мужского здоровья

Для улучшения потенции и здоровья в целом мужчинам необходим целый комплекс витаминов:

Признаки импотенции

  • витамин А (бета-каротин, ретинол, ретиноевая кислота);
  • витамины группы В, оказывающие стимулирующее воздействие на центральную и периферическую нервные системы, в том числе и повышающие чувствительность и половое влечение;
  • В1 (тиамин);
  • витамин В3 (витамин РР, никотиновая кислота или ниацин);
  • витамин В6 (пиридоксин или пиридоксол);
  • витамин В9 (фолиевая кислота).
  • витамин С (L-аскорбиновая кислота).
  • витамин D (группа кальциферолов).
  • витамин Е (токоферол).

Витамин А

Бета-каротин – одна из форм витамина А, необходимого для нормальной работы иммунитета, повышения потенции и улучшения репродуктивной функции мужчины. Суточная норма витамина А составляет 5000 МЕ.

Источники бета-каротина – красные и желтые фрукты и овощи. В первую очередь это морковь и тыква, сливочное масло, яичный желток, печень трески, рыбий жир.

Витамин В1

Тиамин в продуктахТиамин обеспечивает энергией головной мозг, периферическую нервную систему, мышцы, уменьшает усталость. Его потребность составляет 1,5-2,5 мг в сутки. Недостаток этого вещества приводит к раздражительности, повышению утомляемости, нарушениям сна.

Обеспечить организм витамином В1 можно включением в рацион бобовых, особенно гороха и чечевицы, картофеля, черного хлеба и изделий из муки грубого помола, свинины, земляных орехов (необжаренного арахиса).

Витамин В3

Никотиновая кислота активизирует работу головного мозга, улучшает состояние кровеносных сосудов. Суточная норма ниацина для взрослого мужчины составляет 15-25 мг, а его недостаток проявляется повышением утомляемости и мышечной слабостью, нарушениями сна и депрессивными состояниями, головными болями.

Источником витамина В3 могут стать арахис, пивные дрожжи, нежирная свинина, свекла, некоторые сорта рыбы (лосось, тунец).

Витамин В6

Пиридоксин в дынеПиридоксин принимает участие в синтезе гормона счастья, серотонина, и обеспечивает нормальное функционирование нервной системы. Суточная потребность мужского организма в витамине В6 составляет 2,0-2,5 мг. Его недостаток проявляется раздражительностью, онемением конечностей, мышечной слабостью и утомляемостью.

Получить витамин В6 можно из семян подсолнечника, яиц, бананов, моркови, авокадо, тунца и креветок.

Витамин В9

Фолиевая кислота обязательно входит в любой витаминный комплекс для потенции, так как она участвует в синтезе гормонов серотонина и норадреналина, способствует улучшению общего самочувствия и повышению работоспособности. Потребность в фолиевой кислоте у мужчин составляет 200 мкг, недостаток ее приводит к чувству беспокойства, подавленности, страха, бессоннице, повышенной утомляемости, нарушению потенции.

Содержится витамин В9 в зеленых листовых овощах, сыре, цитрусах, чечевице, лососе и тунце.

Витамин С

Витамин С влияет на образование дофамина (гормона, отвечающего за половое влечение), серотонина и эндорфинов, а также обеспечивает проходимость капилляров, в том числе и в области половых органов мужчины. Витамин С способствует стабилизации и активизации других важных веществ, в частности, витамина Е. Это основные витамины для повышения потенции.

Фрукты с витамином C

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

На его недостаток указывают повышенная утомляемость и склонность к простудным заболеваниям. Суточная норма витамина С составляет, по последним рекомендациям ВОЗ, от 200 до 500 мг.

Для получения витамина С необходимо употреблять помидоры, зеленые листовые овощи, все виды цитрусовых, все виды капусты, черную смородину, землянику, манго, болгарский перец и петрушку, отвар или ягоды шиповника.

Витамин D

Эти витамины являются прогормонами, которые увеличивают выработку тестостерона – главного мужского гормона, отвечающего за потенцию и созревание сперматозоидов. Синтезируется он в организме под воздействием солнечных лучей, при употреблении в пищу яиц, творога, сыра, сливочного масла, молока, рыбьего жира.

О недостатке витаминов D говорит повышение утомляемости и раздражительности, бессонница, депрессия, мышечная слабость, повышенная возбудимость.

Витамин Е

Витамин Е и потенция неразрывно связаны друг с другом: токоферол отвечает за правильную работу эндокринных желез, особенно гипофиза, обеспечивающего производство половых гормонов и правильное созревание сперматозоидов.

Витамин ЕСуточная потребность в витамине Е у мужчины составляет от 12 до 15 мг. Его недостаток может привести к мужскому бесплодию из-за деградации семенных канальцев и уменьшению количества эпителиальных клеток яичек, из которых образуются сперматозоиды.

Получить этот витамин можно из любых орехов и семечек, растительных масел, шпината, яичного желтка, молока и мяса, отрубей, муки грубого помола, сои.

Основы правильного питания для мужчины

Специалисты рекомендуют получать витамины, повышающие потенцию, из продуктов питания: биосинтезированные вещества лучше усваиваются организмом, чем искусственно созданные.

В ежедневном меню мужчины обязательно должны присутствовать:

  • зелень;
  • листовые и обычные овощи;
  • орехи или семечки масличных культур, растительные масла;
  • сливочное масло, молоко, сметана;
  • яйца;
  • рыба или мясо, морепродукты;
  • ягоды и фрукты.

Мясо не должно быть слишком жирным, так как животные жиры способствуют набору лишнего веса и, соответственно, ухудшению потенции. Все растительные продукты желательно употреблять с минимальной термической обработкой или вообще без нее: под действием высоких температур витамины начинают разлагаться и уже не принесут никакой пользы.

Очень полезен для мужской силы сельдерей.

stimerect

Витамины и минералы, необходимые для потенцииПервое о чем необходимо подумать, если вы следите за своим половым здоровьем, присутствуют ли в вашем рационе питания все витамины и минералы, необходимые для потенции.
Цинк

Пожалуй, главный микроэлемент для мужчин. Цинк является строительным материалом для тестостерона, т.е. без цинка не формируется молекула тестостерона. Поэтому если нет цинка – нет тестостерона, нет тестостерона — нет потенции. Цинк увеличивает подвижность сперматозоидов и оказывает профилактическое действие против простатита. Также цинк необходим для нормального развития, роста и иммунитета.

Продукты, содержащие цинк: рыба (окунь, форель, сельдь, сайра, лосось), пшеничные отруби, устрицы, креветки, чеснок, орехи, желток яйца, кальмары, анчоусы.

Суточная доза цинка для мужчин: 15 мг.

Селен

Селен также очень необходимый минерал для мужчин. Селен влияет на репродуктивную функцию, и будет очень полезен для мужчин страдающих бесплодием, т.к. селен повышает качество спермы. Селен участвует в биосинтезе тестостерона и поддерживает работу половых органов.

Продукты, содержащие селен: чеснок, яйца, морепродукты (рыба, кальмары, креветки), черный хлеб, кукуруза, помидоры.

Суточная доза селена для мужчин: 55-70 мкг.

Витамин С

Помимо основных функций поддержания иммунитета увеличивает эластичность кровеносных сосудов, улучшая кровообращение, в том числе и к половому органу. Увеличивает синтез тестостерона. Является профилактическим средством от простатита.

Продукты, содержащие витамин С: капуста (свежая и квашенная), цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут), зеленый лук, петрушка, морковь.

Суточная доза витамина С для мужчин: 100 мг.

Витамин Е

Природный антиоксидант, который способствует обновлению клеток и повышению их устойчивости к разрушению. Нормализует проницаемость капилляров, что ведет к улучшению кровообращения, в том числе и к половым органам.

Продукты, содержащие витамин Е: растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное), яичный желток, сельдерей, зеленый лук.

Суточная доза витамина Е для мужчин: 30 мг.

Витамины группы В

Повышают синтез главного полового гормона мужчины – тестостерона. Защищает печень, восстанавливает энергетическую структуру человека. Участвуют в 15000 биохимических процессах происходящих в организме человека.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Продукты, содержащие группу витаминов В: молочные продукты (молоко, творог, сыр), орехи, морковь, рыба.

Суточная доза витаминов В для мужчин: витамина В6 составляет 2 мг, витамина В12 составляет 2 мкг.

Не следует полагаться только на витаминно-минеральные комплексы фармацевтического происхождения, так как некоторые витамины полученные синтетическим путем не работают в организме должным образом.( например, витамин С или аскорбиновая кислота). Витамины и минералы, полученные из натуральных продуктов питания более эффективнее, чем их синтетические двойники.

Сейчас большое количество мужчин сталкиваются с эректильной дисфункцией. Происходит это из-за большого количества стрессовых ситуаций, неправильного питания, отсутствия физических нагрузок и наличия некоторых заболеваний. Таблетки для повышения потенции обеспечивают достаточно сильный и продолжительный эффект.

Лечение медикаментозными препаратами необходимо начинать только после консультации со специалистом. Сначала необходимо выявить причину эректильной дисфункции и только после этого подбирать подходящий препарат для улучшения работы предстательной железы.

Все таблетки для мужской потенции можно разделить на 2 вида:

  • синтетические;
  • растительные (БАДы).
  • 1 Медикаментозные средства
    • 1.1 «Виагра»
    • 1.2 «Левитра»
    • 1.3 «Сиалис»
    • 1.4 «Импаза»
    • 1.5 «Зидена»
    • 1.6 «Динамико»
  • 2 Китайские средства
    • 2.1 «Хуэй Чжун Дан»
    • 2.2 «Маи Даливань»
    • 2.3 «Чунцао»

Медикаментозные средства

Рассмотрим список самых популярных и лучших синтетических лекарств для поднятия потенции у мужчин:

  1. «Виагра»;
  2. «Левитра»;
  3. «Сиалис»;
  4. «Импаза»;
  5. «Зидена»;
  6. «Динамико».

«Виагра»

Этот препарат одним из первых появился на фармакологическом рынке. Его название знакомо многим мужчинам. «Виагра», благодаря ее компонентам, положительно влияет на улучшение кровоснабжения сосудов полового члена, является одним из эффективных препаратов для повышения потенции.

Продолжительность действия одной таблетки составляет четыре часа. Специалисты рекомендуют начинать прием с половины таблетки, постепенно увеличивая дозу до целой. Среди противопоказаний выделяют индивидуальную непереносимость компонентов, заболевания сердца и печени.

Статья в тему: Возбудитель для мужчин быстрого действия

В связи с большой популярностью «Виагры» среди мужчин широко производятся ее аналоги (дженерики), повышающие потенцию. Это «Дженерик  Виагра», «Силдигра», «Камагра Голд» и «Сухагра».

Действующим веществом всех подобных препаратов является силденафила цитрат. Именно благодаря ему происходит повышение кровоснабжения полового члена. Какие аналоги подходят мужчине лучше всего,  определит врач. Максимальная суточная доза составляет 150 мг.

«Левитра»

Действующим веществом этих таблеток является варденафил. «Левитра» практически не имеет побочных эффектов, что делает ее самым безопасным среди вышеперечисленных препаратов для повышения потенции. Это средство нового поколения.

Эффект после приема одной таблетки достигается через 30 минут и длится около 10 часов. «Левитра» влияет только на процесс эрекции и увеличение количества спермы, не влияя на половое влечение.

Статья по теме: Как повысить потенцию разнообразными способами

Таблетки можно принимать достаточно длительное время, совмещая с едой и приемом алкоголя. Это самый лучший препарат среди ингибиторов фосфодиэстеразы-5. Он также имеет аналоги, сходные по своему действию («Дженерик Левитра»).

Выпускается лекарство в различных дозировках. Лучше не принимать «Левитру» больше 10 мг в сутки.

«Сиалис»

Относительно новые таблетки, обеспечивающие самый быстрый эффект. Через 15 минут кровь начинает усиленно поступать в половой член. «Сиалис» действует на повышение потенции больше суток (36 часов).

Среди побочных действий лечения выделяют головную боль и нарушение функций пищеварения. Максимальная суточная дозировка составляет 20 мг, ее увеличение не допускается.

«Импаза»

«Импаза» является одним из самых безопасных препаратов. Ее можно принимать мужчинам с заболеваниями сердца и простаты. Таблетки удобны в применении – их нужно просто рассосать во рту. Поэтому они не оказывают влияния на желудочно-кишечный тракт.

«Импаза» — это лекарство, которое лечит причину нарушения потенции. Оно помогает восстановить проходимость сосудов и повысить либидо. После прекращения лечения повышение потенции сохраняется до полугода.

«Зидена»

Это таблетки нового поколения, на которые не влияет прием пищи и алкоголя. Действующим веществом является уденафил – он быстро всасывается и начинает действовать через полчаса. Происходит повышение полового влечения.

Действует «Зидена» в течение 24 часов. Ее можно принимать с алкоголем и жирной пищей. Этот препарат рекомендован для курсового приема – только в этом случае он эффективен для лечения потенции и увеличения мужского либидо.

«Динамико»

Активным действующим веществом является силденафил. Благодаря этому препарату эрекция наступает только при необходимости.

Статья в тему: Средства для повышения потенции для мужчин

Таблетки не подходят для мужчин с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и глаз. При постоянном приеме увеличивается сексуальная динамика, таблетки для потенции благотворно влияют на проходимость сосудов полового члена, происходит усиление полового влечения.

Китайские средства

Какие средства из этой группы лучше всего подходят для увеличения либидо и усиления потенции? Китайские таблетки для повышения потенции – это, прежде всего, БАДы для усиления и улучшения качества сексуальной жизни мужчин. В своем составе они содержат преимущественно лучшие для повышения потенции вещества, взятые из растений. Наиболее распространенными из них являются:

  • гриб линчжи;
  • родиола розовая;
  • ягоды годжи.

Китайские средства, повышающие потенцию, всегда славились своей эффективностью и безопасностью. Лучшие из них следующие.

«Хуэй Чжун Дан»

Таблетки на основе женьшеня, снежного лотоса и тибетского кордицепса. Они не имеют противопоказаний, оказывают благоприятное действие на потенцию, увеличивают спермообразование, повышают либидо у мужчин. Длительное лечение этим средством способно излечить от многих заболеваний предстательной железы.

«Маи Даливань»

Пилюли для улучшения потенции, усиления возбуждения и увеличения спермообразования. Лечение ими способно улучшать работу почек. В состав лекарства входят дикие черные муравьи, ягоды годжи, шафран и многое другое.

«Чунцао»

Препарат на основе кордицепса. В его состав входят, помимо растительных вытяжек, половые органы различных животных. Они нужны для повышения остроты и усиления влечения. Лечение с помощью «Чунцао» дает стойкий положительный результат. Препарат способен устранить заболевания предстательной железы и  повысить качество интимной жизни мужчин.
На современном рынке существует огромное количество биологически активных добавок к пище. Практически все китайские таблетки для потенции обладают следующими свойствами:

  • профилактика и лечение импотенции;
  • снятие воспалительных процессов в предстательной железе;
  • предупреждение преждевременной эякуляции;
  • повышение полового влечения;
  • нормализация мочеиспускания;
  • повышение либидо;
  • улучшение качества спермы и ее количества;
  • повышение иммунитета;
  • восстановление гормонального фона у пожилых мужчин;
  • увеличение полового члена;
  • улучшение качества и длительности полового акта.

Прежде чем начать лечение, необходимо пройти обследование, чтобы избежать побочных реакций и ухудшения состояния. Правильно подобранное лекарство способно значительно повысить качество интимной жизни мужчин и вылечить причину ее расстройства.

Статья в тему: Капли Молот Тора: что говорят врачи

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий