Добавить в избранное
Лечение потнеции

Как влияет псориаз на потенцию

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

stimerect

Льняное маслоРастительное масло из семян льна активно использовалось еще в древности, однако по мере развития цивилизации, льняное масло было вытеснено из потребления более дешевыми в производственном получении маслами — подсолнечным, кукурузным, оливковым. И только относительно недавно, интерес к этому продукту стал возрастать в силу его исключительной пользы.

Состав и польза льняного масла

Льняное масло состоит из ненасыщенных жирных кислот: линоленовой (омега-3) — 60%, линолевой (омега-6) — 16%, и олеиновой кислоты (омега-9) — 10%, а также насыщенных жиров — 10% [1]. Полиненасыщенные жирные кислоты также носят название витамина F, однако многие авторы считают данный термин устаревшим.

Уникальность льняного растительного масла заключается в высоком содержании ненасыщенных кислот, в особенности омега-3 кислот, имеющих большую биологическую ценность, чем другие ненасыщенные жиры, и низким содержанием нежелательных в пищевом рационе насыщенных жиров [2]. Содержание токоферола (витамина E) в конечном продукте может отличаться (см. информацию на упаковке продукта).

Таблица 1 — Содержание элементов и витаминов в льняном семени.

Состав льняного семени

Омега-3 и омега-6 кислоты не вырабатываются нашим организмом, т. е. являются незаменимыми жирными кислотами, которые должны восполняться за счет продуктов питания. В отличие от омега-6 жиров, содержание которых в других растительных маслах достаточно для восполнения суточной потребности, линоленовая кислота содержится преимущественно в жирных сортах рыбы и рыбьем жире. И даже такой концентрат омега-3 как рыбий жир, содержит его в 2 раза меньше, чем льняное масло [1].

Польза масла из семян льна обусловлена составом льняного семени, в частности содержанием линоленовой и линолевой кислот, которым присущи следующие полезные свойства[1][2][3]:

  • противосклеротическое действие (профилактика атеросклероза, за счет регулирования уровня холестерина и триглицеридов);
  • уменьшение риска тромбообразования в сосудах;
  • сосудорасширяющее свойство;
  •  антиоксидантное действие;
  • антиканцерогенное (противораковое) действие;
  • антистрессовое действие;
  • обладает послабляющим и желчегонным эффектом;
  • повышает иммунитет;
  • и др.

Таким образом, масло из семян льна способствует предупреждению развития таких распространенных заболеваний как [1]:

  • сахарный диабет;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • инсульт;
  • атеросклероз.

Мало обладает высоким терапевтическим эффектом в лечении астмы, артрита, инсулинозависимого диабета, склероза, кожных патологий (экземы, псориаза). В общем, можно констатировать, что льняное масло благотворно влияет практически на все системы организма.

Польза льняного масла для мужского здоровья

Мужчины, регулярно употребляющие льняное масло, могут рассчитывать на:

  • естественное улучшение выработки половых гормонов;
  • улучшение половой функции, за счет улучшения состояния сердечно-сосудистой системы;
  • возможное улучшение спортивных показателей, за счет лучшего использования инсулина, оказывающего анаболический и антикатаболический эффект;
  • профилактику рака (доказано для рака прямой кишки и груди);
  • профилактику заболеваний, являющихся главными «убийцами» мужского населения (см. выше).

Выбор льняного масла

Растительное масло должно быть свежим, не подвергавшимся тепловой обработке при производстве, т. е. полученное методом холодного отжима (прессование при температуре до 40-45 °C), и, обязательно нерафинированное.

Масло должно продаваться в темной таре, для предотвращения попадания прямых солнечных лучей. Масло, полученное правильным методом, имеет золотисто-желтый цвет.

В норме льняное масло может давать незначительное горькое послевкусие, однако сильная прогорклость свидетельствует о том, что масло испорчено.

Нет смысла покупать большую упаковку, поскольку после вскрытия тары срок хранения растительного масла составляет в среднем 30 суток.

Применение и дозировка

Принимайте масло утром натощак или за полчаса до еды. Всего 1-2 ст. ложки льняного масла в день, удовлетворяют суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах [3]. Постепенно повышайте ежедневную дозировку до указанных значений.

Принимайте масло курсами по 1-1,5 месяца, с последующим перерывом в 2-4 недели. Если льняное масло используется периодически (например, для заправки холодных блюд), то его прием можно не ограничивать. Однако при таком приеме, сложнее добиться проявления терапевтических эффектов масла.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Многим не нравится вкус льняного масла, напоминающий по вкусу рыбий жир. Однако это лишь свидетельствует о высоком качестве продукта и является доказательством того, что оно не смешивалось с другими растительными маслами [1]. Если же прием масла в чистом виде вызывает сильное отвращение, можно использовать его для заправки холодных блюд, отдельно или в смеси с другими растительными маслами.

Хранение

Масло должно храниться в прохладном темном месте, с плотно закрытой крышкой от тары. Не подвергайте масло воздействию прямых солнечных лучей и длительному контакту с воздухом, поскольку оно имеет свойство к быстрому окислению, с образованием токсичных продуктов.

После вскрытия тары препарата, срок хранения составляет 30 суток.

Выводы

Льняное масло — это определенно полезнейший продукт для здоровья человека! Клинические испытания свидетельствую о его значительном вкладе в профилактику болезней современности. Обязательно включите льняное масло в свой рацион и настройтесь на его длительный прием, поскольку только так можно ощутить всю его пользу.

  1. Неумывакин И. П., «Льняное масло. Мифы и реальность». — СПб.: «Диля», 2009 — 96 с.;
  2. В. А. Зубцов и соавт., «Льняное семя, его состав и свойства», 2002 г.;
  3. Николайчук Л. В. «Целебные растительные масла (лекарства домашней аптеки)» — ростов н/Д: Феникс, 2007. — 320 с.

  • Частое бритье. Это самый распространенный фактор, оказывающий негативное влияние на состояние кожи. Качество воды нынче тоже оставляет желать лучшего. Если в воде, которой человек умывается после бритья, имеется много железа, хлора и прочих примесей, то на лице возникнет ощущение «стягивания». Кожа начнет шелушиться.
  • Систематическое использование некачественного мыла. Как правило, дешевая продукция состоит из щелочи и масел. Такая смесь очищает кожу. Однако смывает ее верхний слой. Он восстанавливается в течение двух часов, но вот кожа мужчины все это время уязвима к воздействию бактерий, возникает шелушение.
  • Неверный выбор или же неправильное использование мужской косметики для кожи лица. Лучше приобретать такую продукцию в специализированных магазинах. Косметические средства, купленные на улице, иногда изменяют консистенцию и состав. В некоторых случаях они могут стать токсичными под воздействием ультрафиолетовых лучей и перепадов температур.
  • Загрязненный воздух, сильный ветер, пыль и палящие лучи солнца. Они часто причиняют микротравмы коже, обветривают ее. В итоге на кожном покрове могут возникнуть воспаления, ожоги, шелушения.

Особенности лечения

Если серьезных недугов в процессе обследования не выявлено, то устранить шелушение кожи допустимо в бытовых условиях. Первым делом нужно научиться правильно ухаживать за кожей. Вместо мыла использовать увлажняющие гели. Для увлажнения кожи во время бритья целесообразно предварительно принять теплый душ или ванну. Средство для бритья нужно выдержать несколько минут на коже, прежде чем приступать к соответственной процедуре. Лезвие должно быть острым. Его необходимо предварительно смочить горячей водой. Брить лицо нужно по направлению роста волос. Когда процесс завершится, кожу следует ополоснуть теплой водой, затем промокнуть полотенцем. Нельзя применять спиртовые лосьоны или одеколоны.

Главным врагом кожи является обезвоживание. Оно часто вызывает ее шелушение, сухость. Чтобы избежать такой проблемы, нужно применять муссы, гели, пенки и лосьоны, которые являются деликатными и мягкими средствами для очистки кожи. Главное, чтобы они не содержали спирта.

Идеальным вариантом станет применение крема, который содержит до 0,5% гидрокортизона. Его наносят один раз в день на проблемные участки в течение двух недель. Дольше использовать крем не нужно, ведь он является лекарственным средством.

Если шелушение сильное, и увлажняющие средства не помогают, то лучше воспользоваться препаратами, в состав которых входит дексапантенол. Это особенно актуально при лечении кожи, когда ее защитная и восстановительная способность снижена. Подойдет Пантенол в виде спрея. Его распыляют четырежды в день на поврежденную кожу. Через десять минут излишки средства удаляют, применяя ватный тампон. Можно воспользоваться также Пантенолом в виде крема. Он справится с раздражением и воспалением кожи. Такой крем наносят на кожный покров в небольшом количестве. Хороший эффект даст Бепантен. Этот детский крем подойдет для сухой, чувствительной, а также раздраженной кожи. Он ускорит регенерацию кожного покрова.

При шелушении кожи важно следить за рационом питания. В него нужно включать фрукты и овощи, морепродукты и яйца, черный хлеб и молоко, кисломолочные продукты и орехи, коричневый рис. Рацион нужно дополнить витаминно-минеральными комплексами. Особого внимания заслуживают витамины C, E, A.

Устранить сухость кожи поможет ряд народных рецептов. Например, мед (1 ст.л.) смешивают с двумя желтками и таким же количеством растительного масла. Смесь тщательно перемешивают, наносят теплой на кожу каждые пять минут несколько раз. Маску держат двадцать минут. Затем удаляют ее ватным диском, который предварительно смачивают в отваре, приготовленном из цветков липы.

Другим вариантом станет применение такого рецепта: сок лимона, моркови и огурца смешивают с картофельным крахмалом (по 1 ст.л.). Затем тщательно перемешивают, накладывают на двадцать минут на лицо, смывают теплой водой. Затем кожу увлажняют специальным кремом. Эффект будет заметен уже после первой процедуры.

Можно также смешать растительное масло (1 ст.л.) с сухой горчицей (1 ч.л.) и добавить немного кипяченой воды. Полученную массу перемешивают, наносят на пять минут на кожу лица, потом смывают теплой водой.

Когда шелушение кожи отступит, лечение допустимо остановить. Однако профилактические мероприятия необходимо проводить регулярно. Они позволят в будущем избежать возможных рецидивов. Чтобы кожа выглядела привлекательно, важно вести здоровый образ жизни, полноценно отдыхать, сбалансировано питаться, не увлекаться спиртными напитками. Не помешает также исключить из рациона продукты, которые негативно сказываются на состоянии кожного покрова. В их числе копчености, сахар, маринованные консервы, жирная пища, кетчуп.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий